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Paté mercadona es una comida de origen francés que se prepara con patatas y se sirve como acompañamiento de diversos platos. Durante el embarazo, se recomienda evitar comer paté mercadona debido a su alto contenido de sodio y grasas. Sin embargo, si se quieren comer patatas en algún momento del embarazo, se puede hacer una versión sin sodio y baja en grasas.

¿Por qué se deben evitar las patatas en el embarazo?

Las patatas son una buena fuente de vitaminas y minerales, pero también contienen altos niveles de sodio y grasas. Durante el embarazo, se recomienda evitar comer demasiadas patatas debido a su alto contenido de sodio, que puede aumentar el riesgo de hipertensión arterial. Además, las patatas son altas en calorías y pueden contribuir a un aumento de peso en el embarazo. Si se quieren comer patatas en algún momento del embarazo, se puede hacer una versión sin sodio y baja en grasas.

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¿Cómo hacer paté sin sodio y baja en grasas?

Para hacer paté sin sodio y baja en grasas, se puede utilizar patatas de segunda calidad o patatas que han estado en el frío durante algún tiempo. Se puede cortar las patatas en pequeñas piezas y cocarlas en el horno a 200 grados Celsius durante 30 minutos o hasta que estén suaves. Luego, se puede picar las patatas y mezclarlas con una cantidad pequeña de mantequilla o aceite de oliva, y agregar especias como pimienta, sal y pimienta negra. Se puede servir con pan de tostada o como acompañamiento de otros platos.

¿Hay otras alternativas a la paté mercadona?

Si se quieren comer patatas en algún momento del embarazo, se puede optar por otras alternativas a la paté mercadona, como:

  • Patatas fritas sin sal
  • Patatas rojas con aceite de oliva
  • Patatas a la plancha con aceite de oliva
  • Patatas al horno con aceite de oliva

«Durante el embarazo, se recomienda evitar comer paté mercadona debido a su alto contenido de sodio y grasas. Sin embargo, si se quieren comer patatas en algún momento del embarazo, se puede hacer una versión sin sodio y baja en grasas.»


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Última actualización el 2024-06-25 / Enlaces de afiliados / Imágenes de la API para Afiliados