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El yogur soja mercadona es un producto muy popular en los supermercados y se considera una alternativa al yogur de leche bovina. Pero ¿es realmente bueno para ti? En este artículo, exploraremos las propiedades y los beneficios del yogur soja mercadona y veremos si es una buena opción para tu dieta.

Propiedades del yogur soja mercadona

El yogur soja mercadona se produce a partir de soja, una fuente rica en proteínas y nutrientes. Algunas de las principales propiedades del yogur soja mercadona son:

  • Rica en proteínas: El yogur soja mercadona contiene aproximadamente 10 gramos de proteínas por taza, lo que lo hace una buena opción para aquellos que buscan aumentar su consumo de proteínas.
  • Baja en calorías: El yogur soja mercadona es relativamente baja en calorías, con solo 80 calorías por taza. Esto lo hace una buena opción para aquellos que buscan mantenerse en forma.
  • Rica en fibra: El yogur soja mercadona contiene aproximadamente 3 gramos de fibra por taza, lo que lo hace una buena opción para aquellos que buscan mejorar su consumo de fibra.

Beneficios del yogur soja mercadona

El yogur soja mercadona tiene varios beneficios para tu salud, algunos de los cuales son:

  • Mejora la digestión: La fibra presente en el yogur soja mercadona ayuda a mejorar la digestión y evitar problemas como el constipación.
  • Reduce el riesgo de cáncer: Los estudios han demostrado que la soya, de la que se produce el yogur soja mercadona, puede reducir el riesgo de cáncer.
  • Mejora la salud cardiovascular: El yogur soja mercadona es rica en antioxidantes y puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular.
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Precauciones al consumar el yogur soja mercadona

Aunque el yogur soja mercadona es en general una buena opción para tu dieta, hay algunas precauciones que debes tener en cuenta: